7月5日，夷陵区亚澳游泳馆全面开放，成为市民纳凉消暑的好去处。

　　“双腿要夹紧，打水要有力，换气时头出水再高一些。”走进夷陵区亚澳游泳馆，骄阳烈日被隔绝在室外，蓝色的游泳池边，十几名孩子在教练的指导下，正练习双脚打水，溅起一片片水花。

　　不少孩子在家长的陪伴下，快乐地戏水。你仰泳、他蝶泳，泳技不行就在水里打个扑腾，大家尽情展示着十八般武艺，享受着池水的清凉。不少家长把带孩子暑假学游泳变成了一种习惯，家长们告诉记者，游泳不只是消暑的好方法，还是一种生存技能，既能学到防溺水知识，又可以锻炼身体，大人和孩子还可以一起在游泳池里玩耍。

　　据游泳馆负责人周金琰介绍，夷陵区亚澳游泳馆在对外开放前，对游泳池的各项防护设施、消毒设施等都做了全面细致地检查并改造升级；为保证水质安全，配备24小时水循环过滤系统，每天按时检测水质，进行消毒工作，保证泳池的洁净和卫生。同时，馆内每天还配有6名专业持证救生员，馆内也实行游泳人员上限控制，目前最大容纳500人。当进入泳池人数达到一定峰值，便启动一出一进动态限流措施，避免“人挤人”的现象。

　　游泳有益身体健康，但仍需注意安全。游泳资深人士提醒，游泳应选择到正规游泳场所，下水前，要先做热身运动，活动身体关节，预防受伤；若水温较低，应在浅水区用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；游泳持续时间一般不应超过1.5至2小时；在游泳中，若身体突然产生不舒服，如眩晕、恶心、心慌等，要立即上岸休息。此外，当身体状态欠佳、饥饿或者过饱的状态下均不宜游泳。

　　（记者：熊伟 实习生：付雨晨 责编：谈金临 审核：朱家梅）